ムクミで脚がパンパンマン！！！

今日は

とある研修に参加してきて

朝から夕方まで椅子にほぼ座りっぱなしでした。

すると

研修の時間の経過とともに

脚がパンパンになってくる！！

肩が重くなってくる！！

もう、パンパンマンです・・・！！！

ああ、血行が滞っている～！！！

と実感しました。

そこで

休憩時間が来ると

ここぞとばかりに

肩をぐるぐる回したり

腕を挙げたり

腕を後ろに引いてみたり

脚を上げてみたり

足首を回したり

ありとあらゆる策を講じてみました！！！

ちょっとは体のダルさが

マシになりましたが

もっとガッツリ動きたい！！！

という衝動にかられました　笑

思い出しました。↓↓

「オフィスワークをやってて

体を動かす時間を持ってなかった頃は

こんな感じだったな」・・・って。

私は今は、毎日、ヨガやピラティスで

体を動かしています。

だから、まだ、

この1日で感じている

凝りはマシだと思う。

むくみも、たいしたことないと思う。

それに

今は凝ったりむくんだりしてても

それをメンテナンスする方法も知ってるから

大丈夫って思える。

もしこれをそのままにして

明日も同じことの繰り返しを

してたら

しんどいだろなって思いました。

うん、体を動かしてないときは

そうだったな・・・

こういう人こそ、体のメンテナンスが

いる。

体が疲れてもそのままにしていて、

心まで疲れてしまっている人たち。

そこからヨガと出会って元気になった自分がいて

今のお仕事についたんだよなって

今日の出来事でまた思い起こしました。

週に１度でも

どこかで自分の体と向き合って

自分をケアする時間を

持って欲しいって

心の底から思います。

だって軽いほうが

体も心も楽だよーーー！！！笑

1週間＝２４時間×７日＝１６８時間　のうち

1時間でもメンテナンスの時間を持ってほしい。

ヨガでなくても

あなたの体を整える時間を持って欲しい。

おせっかいかもしれないけど

やっぱり、体の快適さは

大事です。

明日も1日、坐学の研修を受けてきます。

またパンパンマンじゃぁ～～

今から

今日の分のメンテナンスをして

明日に備えたいと思います♪

では、残りのGW・・・よい祝日を♡