今日のベーシックヨガは

今日の「ベーシックヨガ」クラスは

男性2名、女性2名のご参加でした☺️

ご参加の たかぽん が レッスンの終わりに写真を撮ってくれました🤳💕

たかぽん、ご参加&写真ありがとうございます😊

最近、男性のご参加が少しずつ増えてきました♪

「男性にも気軽にヨガクラスに来てほしい」

の思いが伝わってるのかも！

そうだとしたら嬉しいです。

私はヨガを「無意識」の行動を「意識」に変えるためのツールとして使っています。

意識することで、無意識に流していることのクセに気づき、コントロールが可能になる。

無意識のままでは、過ぎていく。もしくは、向かう意図のない方向にコントロールされてしまう。

まずは呼吸をコントロール、そして体の動き、そして心の波をコントロール。

無理やりのコントロールではなく、詰まり、こわばり、偏りのクセに気づいて、手放していくことで本来の姿へと導いていく。

それを言葉でお伝えしたり、一緒に体感して経験することで、レッスンに来てくれた人が、さらに自分らしく輝くことができたら、ヨガインストラクターとして嬉しく思います。

今日は色々固いことを書きましたが…笑

心も体も整ってスッキリできたら何よりです！

今日もありがとう😊

☆少人数で始めたいという方に

6月のおススメレッスン

◯土曜日

（8日ヨガフロー・15日体幹ピラティス）

少人数の可能性大です笑笑

◯火曜日夜 リラックスヨガ

（11日・25日）

ゆっくりとしたペースで体を緩める伸ばす、程よく動かす、体のほぐしをメインとしたヨガです

☆女性限定のクラス

毎週木曜日 夜7時〜8時  定員10名

27日のピラティスは、あと2名で満席です。

お悩みの方は早めにご予約を♪