今日の私。ポーズに向かいたくない理由は、ポーズ以外の所にありました。
基本、私はヨガが好きです。
でも
好きだの
嫌いだの考えてるうちは
まだまだだなぁと思うんだよなぁ〜
もし
ヨガが当たり前なものとして
生活の一部だとしたら
好きだの
嫌いだの
そもそも意識してないものね。
歯磨きが好きか
嫌いか…なんて
あまり考えないですよね。
「歯磨き嫌い」って
思うときもあるかもしれませんが
とりあえずやりますよね。
虫歯で痛いのヤだし。笑笑
そんなのと
同じ感じで
ヨガを習慣と捉えたい。
それでもマットに向かう気にすら
なれないときがあり、
今日の朝はそんな感じでした。
そこで
いつもはマットに向かっている時間を
あえてマットに向かわず
今、気になっていることを
やってみました。
掃除です！笑笑
今日は朝から部屋の淀みが気になり
部屋に
新鮮な空気を通したいと思いました。
朝から
網戸拭き、窓拭き、
床掃除をせっせとして
壊れて部屋の隅に何年も置いたままの
D V Dの処分の段取りをしたり。
結果、ポーズに向かうより
スッキリしました(⌒▽⌒)
…インストラクターが
言っていいのか！？笑
いや、
これもヨガです！笑笑
私には
サウチャ（清浄・清潔）が
欠けていたようです。
サウチャとは何ぞや？を
少し説明したいと思います、
ヨガというと、ポーズ（アーサナ）の事を思い浮かべる人がほとんどだと思いますが
ヨガでは、ポーズの前に
もっと大事な事があります。
ポーズに向かうことは
ヨガ哲学の中の八支則（8つの段階）と
言われている中の3段階目です。
つまりその前に
2段階ある、ということです。
じゃ、1つ目と2つ目は何かというと、
ヤマとニヤマです。
簡単にいうと、
ヤマ=社会的規律
ニヤマ=個人的規律です。
ヤマ、二ヤマについて
も少し詳しく知りたい方はこちら↓↓
私も参考にしている、ヨガジェネレーションの記事です♡
https://www.yoga-gene.com/post-18317/
サウチャ（清浄・清潔であること）は
その5つの二ヤマの中の１つです。
ヨガでは
身体=心 と考えます。
ヨガのアーサナの練習の前に
身体も心も清潔を心がけること。
これには身を置く場所も含まれます。
ポーズに向かう前に
大切なことが
抜けていたと気づきました。
ヨガマットの上で
全てを整えようとしていた。
ポーズに期待しすぎていたようです。
あ、言っときますが
そこまでお部屋、汚くないです。
😄笑笑
普段はなかなかしっかりお掃除、は
できないかもしれませんが
モヤっとしてるときは
お部屋の部分どこか1つでも
スッキリさせておくと
心もスッキリできそうです。
ではまた♡
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