ヨガで脳の活性化!?
この前、
ヨガのレッスンの後に
生徒さんから
「ヨガって脳の活性にもなりますね!!」
と感想をいただきました。
なるほど。
言われてみれば
たしかにそうだな~~
慣れないうちは
かなり脳を使います🧠
たとえば
背骨をネジった状態で
「右手を上に…」と
とっさに言われても、
「右手はどっちだ？」
となることがあります😄
ポーズによっては
自分の動かしたい体の部分が
視界に入らず
目では確認できないことも
あるので
自分の体が今どういう状態にあるか
動きのイメージも必要です。
感覚に意識を研ぎ澄まさないと
ケガの恐れもあるので
慎重さも必要です。
いやがおうでも
集中状態になります。
この生徒さんのように
普段使わない脳の一部を使ってる！と
感じたとしたら
「自分の脳って
もっと可能性を秘めているかも。」
…そう思うとワクワクしませんか？
…なーんつって。
なんか胡散臭い投稿に
なった気が。
でも
要はやってることは
ごくごくシンプルです♪
脳は、
意識であれ
無意識であれ
体に「動け」と指令を出していて
それによって
体が動く。
慣れてる動きって
予想できてるから
サッとできるんですよね。
普段ではやらないような動きで
脳をオギョギョ！！と驚かせて
活性化してみませんか？
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