体は栄養補給、心はデトックスの日でした。

今日は久しぶりの

レッスンなし、その他のお仕事もなし、

の日でした。

休んでから思ったのが

今日がフリーでよかった、ということ。

私、燃料切れ寸前だったようです(￣∇￣)

ということに、休んでから気付きました。

今日は、

とにかくよく食べたのです(￣∇￣)笑

ごはんも、果物も、飲み物も。

そして

昼寝もしました。

そして

珍しく娘とケンカも。

普段、お互いが気になっていたことが

表面に浮上したように思いました。

ヨガを伝えるときには

「自分と向き合う」とか

「感情のコントロール」など

そのような言葉を使いますが

「常に穏やかであれ」という意味では

ないのですね。

腹立たしいときもあるし

しんどいときもある。

それが

「悪い」のではなく、

自分の心の状態を

なるべくフラットにして

出来事そのものに

着色をつけずに

受け止めることを目指しています。

ここ最近は

もしかしたら

私も娘も

言葉に出すまでは

お互い「遠慮」をしていたのかも

しれません。

今日はいわば

デトックスのような日でした。

今日のケンカは

相手にとっては「快適」な言葉では

なかったと思いますが

自分の思いを伝えたこと。

時が経って

何かしらの理解や

吸収になればと思います。

私自身もね(^^)

ではまた♡