毎日腹筋とか続かん人
タイトルのそれ、私です☺️
それを思ったのは
昨日、友達とメールしてて
その友達が
「私、自分に甘いのよ。お腹出てるのが気になるけど腹筋は続かないし。」
との発言。
「私もだよー。」
ってお返事返しました。
家で腹筋て続かんよ、私も。
ヨガはポーズがあるから
そこを目標に向かうから
その過程で
必要な筋肉や柔軟がつくんだよね。
あと、お腹をスリムにしたいなら、
体側や背筋も大事です。
まず、やる。
筋肉をつけるために…とか
柔らかくするために…って
いうのも目的としてはあるんだけど
ヨガでは
どっちかというと
それは後からついてくること。
まず、ポーズに向かう。
ピラティスも
色んなエクササイズがあって
その形を目指してトレーニングするから
面白い。
1人じゃやる気になれない、
腹筋はする気がしない、
て人はレッスンに行くと
否が応でも
腹筋を含めて
身体の色んな筋肉を使います☺️
「おうちで1人で筋トレできないから
自分に甘い」は
違うんだよーって思う。
このご時世、
オンラインヨガもあるし。
（私はやってないけど）
私はヨガとかピラティスが
楽しいし
身体も気分も軽くなるから
やってるだけ☺️
どすこい。
1月の若江岩田のヨガは
5日(火)朝10時〜@キラリ
で開始です。
まだ席にゆとりがあるので
よかったらご一緒しましょう♡
レッスンご予約直結サイト: https://reserva.be/mikasaku
ではまた♡
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