生徒さんからの報告「久しぶりに目覚ましの音で起きたよ」

夜中に目覚めること、ありませんか？

寝付きが悪いわけではないけど

夜中に起きてしまう。

この前、3ヶ月ぶりにヨガのレッスン

に来てくれた生徒さんが

レッスンの日の数日後に報告をしてくれました。

「あの日、久しぶりに目覚ましの音で起きたよ」って。

どういうこと？

普段はどうやって起きるんだ？

と一瞬思いましたが

そういえば、この前、

「夜中に目が覚めて起きてしまう」

と言ってたな、と思い出しました。

寝付きはいいのだけど

夜中に起きてしまうそうです。

夜中の2時頃に目が覚めて

そこから寝ようとしても目が冴えて

携帯でネットサーフィンをしたり

動画を見たりして

夜明けを迎えるのだそう。

そのような状態が続いていたらしく・・・

久しぶりにヨガに参加した日の夜は、

「久しぶりに目覚ましの音で起きたよ」

夜中に一度も起きずに

朝の目覚まし時計の音で

目が覚めたそうです。

うれしいこったい♡

深い呼吸。

ゆっくりと

身体を感じながら動く。

意識して

心を穏やかに作っていくヨガ。

レッスンの後で

「私って疲れてたんだな」とか

「私の身体、凝ってたんだな」と

気付く方も多いです。

「やっぱりヨガいかなきゃって思った」って

報告してくれました♪

参加した生徒さんが

写真を撮ってくれました♡

（たかぽん、ありがとう！）

「針の糸通しのポーズ」

四つん這いの姿勢から、肩、こめかみを床につけて背骨をねじるため、身体の縦軸を安定させたまま背中を回旋。天井側の腕を上げることで胸が開き、胸回り、背中のストレッチに。

最近は・・・

ピラティスよりヨガのご予約が人気です(･ω･)

ピラティスも身体が安定して良いよ(￣∇￣)笑

1月のレッスンスケジュール＆ご予約

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レッスンご予約直結サイト: https://reserva.be/mikasaku

ではまた♪