「身体が柔らかいからヨガをする」って思ってるの誰じゃ。

タイトルのことは

イメージで単にそう思ってる人もいれば

ヨガには興味があるけど

やったことなくて

「自分なんてできるのかな」と思ってる人に多い。

1ミリでも身体を柔らかくしようと

グイグイからだを押してるうちは

ヨガとは違う。

レッスンでそれをしてたら

私は「ぐいぐい反動をつけないでください」って

注意してます(￣∇￣)

「力が入ってるところを探して

そこを手放して」っていうお伝えをします。

ポーズに向かうけど

追わないで。

追うと逃げるから。

ムリにぐいぐいやると

身体はこれ以上引き延ばされることを

「危険」と感じて

筋肉を硬直させて

ブレーキをかけます。

だから深い呼吸で

筋肉を徐々に伸ばし（ゆるめ）ていくんです。

レッスンでは

それを自分で感じて

ゆるめていくので

最初に身体が固いとか

柔らかい、とか

関係ない。

それでもまだ

身体が柔らかいほうが

いろんなポーズの形がとれて

そうじゃなきゃダメだって思い込んでる人は・・・

ヨガやってても面白くないと思う(￣∇￣)

自分の価値をポーズの深さに求めてるから。

「身体が固いから・・・」と思って

踏みとどまってる人は

もったいないぜよ。

今、肩に力入ってないかい？

楽しも～ぜ～♪

ではまた♡