まずは脳のリラックスを

今日は夜更かしをしています(笑´∀｀)

でももうすぐ寝るよ。

12時は私には随分な

夜更かしです。

昨日と今日（夜の12時回って「明日」になってるけど）は

ここに掲載するブログを書いていたら

話の内容が脱線したり

結局何が書きたかったのか分からなくなって

途中で書きかけてるものが

3つぐらいあります。(笑´∀｀)

頭の中がまとまってないからでしょうね。

こんな日もあります。

・・・あっさり認めます(･∀･)

ホルモンバランスの周期的なものも

あるかもしれない・・・と

自分を俯瞰して

今日はアロマさんに頼って

ラベンダーとスイートオレンジの

精油を

アロマストーンに垂らして

枕元に置いて寝ようと思います。

アロマは

嗅覚から大脳にダイレクトに伝わるので

ホルモンの分泌に影響を

与えるそうですよ。

ラベンダーもスイートオレンジも

リラックスアロマの王道といえるほどの

精油です。

頭がまとまらないときは

頑張ってまとめようとするより

シンプル脳に誘導することが

ヨガ的方法です。

ヨガとピラティスのレッスンでは

アロマを焚いていますので

気分転換も兼ねて

気軽に参加してみてくださいね。

ではまた♪