「これよ！！！」ありがとう。(笑）

今日のレッスンは久しぶりに

しっかりめの「動く」ヨガをしました。

最近は

体の動きの説明を挟むことが多かったのさ。

説明を加えることで

「この筋肉のためにこういう動きをやってるんだ」って

理解すると

動き方も変ってくるんだよね。

ふむふむ、と動きながら

感じるのもいいんだけど

四の五の言わずに（レッスン中に言ってるのは私ですが(笑´∀｀)）、

体動かしてみようぜ～～～みたいな感じの

レッスンがしたくて。

もちろん私は

意図があってそのレッスンにしていて

それは

動くことで感じられるもの

動きつづけることで

無心になったり

動き以外のことを考えるヒマもないほど

自分の体への注意力が必要だったり。

無我夢中な時間というか何というか。

レッスンの終盤、

動きが終わったあとは

集中から解き放たれる瞬間。

「これよ！！！」と

常連の生徒さんがおっしゃてました。(笑´∀｀)

・・・ありがとうございます。

それです(￣∇￣)♡

自分の、なんだろう、

自分の中の何か・・・

絡まった糸をほどくような感じ。

ヨガはそんな時間だと思います。

糸は

どこが絡まってるの？と

観察しながらほぐすときもあれば

ひとまず触ってほぐしてみよう、のときもあり。

そんな感じで色々なアプローチで

ヨガやピラティスの時間を私は楽しんでて

私の楽しんでいることを

レッスンを通じて生徒さんたちと共有しています。

（お知らせ）

４月２５日（日）のピラティスは満席になりました。

スペース確保のため、お部屋にもよりますが

定員４名または５名でやってます。

４月スケジュール・ご予約サイト

https://reserva.be/mikasaku

４月は新規のご予約の方も多いです。

よろしくです～

ではまた♪