リンパヨガで巡りよく♡
今日は梅田のスタジオで
ご依頼を受けてリンパヨガのレッスンを
担当しました。
で
今日は、私の担当レッスンの前の時間帯に
インストラクター仲間のちかさんが
レッスンを担当するって知ってたから
ちかさんに会うために
早めにスタジオに着いたのだー💕
着いたらちょうど
ちかさんのレッスンが終わったころで
ちかさんは生徒さんの身体を
個別に観ていました
さすがー✨
ちかさんは、私と同じく
ピラティスもヨガも学んでて
メインの活動は自主開催のレッスンで
スタジオレッスンも担当♪
インストラクターとして活動し始めた時期も
同じ頃で
年齢も近い。
確か同い年だったかな…？
何かしら共通点があって
親近感があるのです♡
ちかさんとスッゴイゴイ久しぶりに
会ってお話ー💕
そしたら
ちかさんのレッスンを受けた生徒さんが
「写真撮ってくれますか？」
はーい撮ってあげるよー
って思ってたら私も入るんだって😆
お写真を撮ってくれた生徒さんは
こちらのスタジオの
インストラクターさんの写真をとるのが
お好きなのだそうです💕
てことで
1番左が、ちか先生♡
真ん中が私（骨っこさんじゃないほう）。
右は今日のインターンさん♡
お二人ともお美しうございました✨✨
私はマスクで殆ど顔が見えませんね😷笑
特に最近のご時世、
インストラクター同士で会うことも少なくて
滅多に仲間と写真とらないので
ありがたいです♡
その後の
今日のレッスンのリンパヨガ🧘♀️
私は久しぶりの代行担当で
ノートPCのオンライン操作が分からず
ちかさんが全部セッティングしてくれた😄
画面チェック中…
そしてリンパヨガ〜
そもそもの話。
リンパヨガを引き受けたのは
私ですが
私の自主開催のレッスンでは
リンパのことは意識しても
レッスンに「リンパヨガ」と
ズバリ！の名前は付けたことがないので
さて、どんなレッスンにしよう、かと
引き受けた後で考えました😄
若江岩田のレッスンでも
堺のレッスンでも
ベーシックヨガとか
フローヨガとか
自分でつけるのは
そういうタイトルばかり。
基礎的なことをしますよー
とか
流れるように動くヨガですよー
とか
そういうのを表すくらいの
レッスン名をつけてる。
ていうのも、
リンパの流れをよくするヨガって
ポーズをとるヨガしてたら
リンパの流れが良くなるから
どのレッスンも
ある意味リンパヨガではないかと
と思いつつ…
例えば
美脚ヨガとかも
ある意味
どれも美脚ヨガではないかと
思いつつ…
そんな可愛くないことを
思いつつ…
なので
リンパヨガという名称といえど
私の普段のレッスンを
やるのだなーと思い
でも名前に
「リンパヨガ」ってついたクラスを
選んで来てくれた生徒さん達なので
リンパに意識を向けられるクラスに
しようと
レッスンでは
「リンパとは？」からお話をしました。
人間の体の中には、老廃物を心臓に向って運ぶリンパ液の流れがあります。
このリンパ液が流れる管をリンパ管と言って全身にくまなく通っています。
この流れが滞ると
むくみが生じたりするから
流れのよい体にしておくことや
鼠径部（コマネチのライン）は
下着で圧迫しやすい場所だけど
リンパの溜まってる場所だから
キツイ下着で
体を圧迫しないようにしようね〜
とか
意識的に
マッサージでリンパ液を
流したりする方法もあるけど
普段は筋肉が伸びたり縮んだりすることで
リンパが循環されやすい体になるから
身体動かしましょーねーって話をして
動きでは
特にリンパの池のような場所の
脇や鼠径部を伸ばす、動かす
アーサナにフォーカスして
レッスンしました。
やってみると
面白かった…(￣∀￣)♡
ヨガのポーズをとってたら
身体の色んな部分に意識を向けてるんだけど
それが多すぎたらあっちもこっちもで
頭の中が忙しくなっちゃうから
タイトルをつけて
レッスンをするのって
受ける側も
伝える側も
意識を向ける方向が分かりやすくて
いいな〜って思いました
といっても
自分とこの教室で
その都度レッスンの名称を変えてたら
大変なので
その時々のレッスンで
「今日のテーマはリンパです」
とか伝えて
やってみようかなと思いました♡
あらかじめの予告ですが…
今週（火曜日と木曜日）の
若江岩田のベーシックヨガは
せっかくなので
リンパヨガやりまーす！
☆美香ヨガ＆ピラティス教室 東大阪
レッスンスケジュール・予約サイト
４月２４日（木）夜ヨガ 残１名
４月２５日（日）ピラティス 満✋
☆ちかさんのアメブロ
きままにひとりごと https://ameblo.jp/zomama831/
教室は大阪府摂津市のご自宅で開催されています♪
ではまた♡
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