ポコニャンお腹の歴史もあり。

みなさんお元気ですか。

美香ヨガ＆ピラティス美香です。

只今、５月のGW中のレッスン

受付中☆

５月２日のピラティスは満席になりました。

ちょこちょこ埋まってきていますので

予約は早めにどーぞ(･ω･)

ご予約はこちらから↓

https://reserva.be/mikasaku

あ、キャンセル待ちというシステムは作ってないので

とりあえず予約しておいて

用事ができたらドタキャンしよ～というのは

ナシね(･ω･)ノ

さて、最近はこのご時世でも、

いや、このご時世だからか、

新規の参加の生徒さんが割と多いです。

ここ最近のレッスン、ご新規さんが

お１人は参加されてる感じです。

生徒さん達の

様子を見ながら進めていくので

初心者さんでも

気兼ねなくお越しください♪

初回のレッスンの時に

アンケートを書いてもらっています。

この前初めて来てくださって生徒さんは

そのアンケートの

「ヨガ・ピラティスに期待すること」の欄に

「くびれ」と書いてました。（正直なお方です♡）

ので、この前のご参加の時に

そのテーマでやってみましたよ。

といっても

レッスン中は

いったんその期待となるものは置いておいて

ポーズを使って自分の体を感じることだけに

意識を向けてみてくださいね、とお伝えしました。

くびれとか、引き締まった脚とか

体型的なことをテーマにして

レッスンをすることは

普段はやってないのですね。

それをテーマにすると

それを目標に成果だそうと

頑張っちゃう方に行きがちだから。

今回はアンケートに書いてくれてるし♪

こういうのも面白いからやってみようと思って

くびれに貢献しそうな筋肉さんたちに

働いてもらうポーズを入れて

プログラムを構成しました。

ブログやレッスンで何度も

お伝えしているように

「体型的な目的はひとまず置いといて

ポーズを使って

ポーズに向かっていきましょうね～」というのは

必須なのでお伝えしました。

ヨガとかピラティスで

身体を動かしてたら

つくべきところに

筋肉がついてきて

引き締まってくるので

結果的にそういうものがついてきたら

うれしいじゃんって言う感じ♡

私のお腹は

昔、夫から

「ポコニャン」とあだ名がついたほど

下腹がポコニャンでしたが

今は

左右にうっすらと縦線が入っております。

ブレてピンボケが半端ない。

写真の技術は相変わらずです・・・。

油断するとたまにポコニャンになります。

とりあえず健康なので

それもいいかと思います。

ではまた～～～