動く瞑想、ピラティス

今日は

とあるスタジオに生徒として

ピラティスのレッスンに行ってきました。

担当のインストラクターさんが

レッスンの冒頭で

「オリンピック見てますか？」

「昨日の卓球の決勝はみんな見てた感じですね～」

とお話をされていました。

そのイントラさん（インストラクターさんの略です）は

大学生の頃はバレーボールをしていて

一緒に練習をした先輩や後輩の人たちが

今回のオリンピックで日本代表として出ているそうです。

そして

「オリンピックを見ていて

自分がどう感じているかを

感じてみるといいですよ」と

おっしゃってました。

そのとき私は

「『元気もらったな～』とか思ったなぁ」

と振り返ってみたりしたのですが

後になって

イントラさんの言葉が

感慨深いものに感じました。

「もしかしたら自分も今頃オリンピックのコートに

立ってかもしれない・・・」と

思いをはせていたのかな、とか。

（私の想像です。）

ピラティスは

体の動きを感じる＝今ここで自分に起こっていることを

感じる、

「動く瞑想」と言われるほどです。

今日のイントラさんの

オリンピックの感じ方のお話は

瞑想だなぁと思いました。

同じテレビ番組を見ていても

感じ方はひとそれぞれで

脳は無意識的に

過去の脳内データをひっぱりだして

言葉や感情を抽出してる。

動いている自分の体も

湧き出る考えごとや感情も

自分の中での出来事だけど

ちょっと離れたところから観察する感じ。

感じたことを優劣つけずに

「そうなんだ～」「こんなことを感じたんだね～」と

受け止めるだけで

不思議なことに

共感してくれた自分に落ち着くのですよね。

ではまた(^^)