流す練習☺️
ヨガも
ピラティスも
感じて
メンテナンスをしていく場です☺️
頑張りにくる場でないのです(❀´ω`❀)
なので
歯をくいしばるような動きは
なくて
どれだけ体をリラックスさせながら
体を操縦できるか
体の内側のほうの
感覚をさぐりながら
体を動かしていきます☺️
普段何気に体を動かしているけど
それを
感じながら
動かす
それをしていると
日常でも
何気に当たり前にやっていたことが
これって他にこういうやり方だと
ラクじゃない？
とか
それってホントにいるかな？
とか
立ち止まって
見直すようになります☺️
感度があがるというか
今までスルーしてたことに
気づくので
面白いです☺️！！！
→ひと言にまとめてしまった🤣
ただ、
今まで流していた出来事や
人の反応も
敏感になるので
誰かの優しさに感激して
とても感動やさんになったり🥺
逆にツラいと感じたことは
ウツウツとしてしまうこともありました
そこに全部反応してると
メンタルやられそうになります😅
なので
もししんどいと感じる時は
流すことも
本人の選択の自由なのだと
自分で「選ぶ」「流す」ことを
持っておいてほしいです。
自分に負のものを
取り入れない、
断ることも
トレーニングです☺️
だから
レッスンでも
ここまでは自分でできる、
これ以上やると
動きのバランスが崩れる、
そういうものも
選択しながら
自分で快適な範囲で
楽しんでいきましょう♡
ではまた♪
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