なにも考えたくないときにしたいこと
おいらも
何も考えたくない時が
あります(❀´ω`❀)
自分にとって
嫌だな、
受け止めたくないな、
あるいは
解決ができそうにないな、
といったような出来事があった時ほど
考えてばかりで
頭から離れない。
執着ってやつね〜
「考えたくない」の出来事を
いったん手放すには
それを忘れるほど
集中できるものが
必要なように
思います
他のことに
集中したからといって
モトの出来事が
解決するわけではないけど
「ああ、こんなことがあったね。気になっているんだね。」
「こんなことが起こって、私、辛かったんだね。寂しかったんだね。ほんとはこうしたかったんだね。」と
「私」が
「私の心」に
寄り添えるようになるために
一旦手放します。
ヨガや
ピラティスが
集中に一役買ってくれています。
体を動かすことで
自分の感覚を味わってみましょう☺️
寂しかった、つらかった、に
優しく寄り添えますように♪
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