自分に合わせる練習
自分は変じゃないかな、
と周りから浮いていないことを
確認する。
それを
その場に応じて
求められていることもあれば
そうしなくていい時まで
やっちゃうクセがついてるとしたら。
みんなと同じが
安心で
自分で望んでいるなら
いいけど
周りと一緒が
正しいとかが
ない時まで
合わせることは
いらんのだよ。
そもそも違う人間だから
違って当たり前だものね☺️
合わそうとすることで
感じるストレス。
ヨガやピラティスは
向かう方向は
みんな同じでも
ポーズの深さは人それぞれ。
それでいいのさ☺️
「外を見て
外に合わそう」を
手放し
「自分を感じ
自分に合わそう」の
練習のように思います。
あなたの体は
あなただけ。
心も
体調も
心底分かってあげられるのは
自分だけ。
自分に寄り添って
あげましょう。
何かポーズが出来なくて
つまづいている時は
なおさら
それができるようになる基盤となるものを
整える練習が必要なのだと
気づきます。
時折チャレンジするあのポーズは
まだ理想の形とは程遠いけど
「今」に向かう。
そこへの過程が
ヨガそのものなのだと
感じています。
それにしても
体動かしたらお腹空いた
夕飯まで持たないから
何か食べるよ。
これも
人に合わせない練習というか
何というか☺️
ではまた♡
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