体を痛めにくい動きにしていくこと
普段の体の使い方のクセは
人いろいろですね☺️
気づけば
キッチンに骨盤を
もたれかけて
お料理や
お茶碗を洗っていたり
パソコン作業してたら
肩が上がって
頭が前に出てたら
ついついのクセ。
それが
コリになったり
詰まりを感じたり。
何でそうなるの？て
思ってたら
自分で知らぬまま
原因を作っていたなんて🙀
クセが続くと
そこに体が定着して
基本の姿勢にも
修正が必要です。
その修正に必要な
柔軟性と
キープする筋力。
体を上に上に
引き上げて
正しい姿勢から♪
快適に
なろー♡
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