ご依頼のレッスンを通じて感じたこと「あなたが主役♡」
2月は
大阪市の施設を管理運営している
法人さんから
週1でのレッスンのご依頼があり
ヨガとピラティスを隔週で
担当しました。
昨日がラストの日でした。
レッスンを終えて
電車の中で色々なことを思いました🚃
第1週目は
ヨガのレッスン。
私も参加者さんも
ぎこちない雰囲気がありました。
約10名のご参加で
ご参加の方が
普段どれくらい体を動かしているか
みなさんの動きを確認しながら
レッスンを組み立てていきます。
ご参加の方も
インストラクターや
ご自身の身体に関して
不安や期待があったかと思います。
なので
探り合いな雰囲気が
伝わってきます😆
2週目は
ピラティス。
前回とほぼ同じ方が参加して
くださいました。
足のポジション、
色々と修正しました。
寝転ぶと
自分の目では足のポジションが
確認できないので
最初は、
ご自身の感覚と
実際のポジションが
ズレていることが多いです。
サポートして
ここが思ってる位置だよ、と
脳に認識するトレーニングです。
3週目ヨガ、
4週目ピラティス、
最初は
動きを真似ること。
動きを理解すること。
徐々に
動きに慣れてきて、
感じること、
コントロールすること、
回数をご一緒する毎に
ご参加の方々の目が真剣になり
動きが大きくなり
やる気がひしひし伝わってきました。
外側に向いていた矢印が
内側へ、自身へと向いていることが
感じられました。
そう、あなたが主役ですよ、
と心で思いながら
レッスンをしてました。
東大阪のレッスンも
もちろん同様です。
どちらかというと
さらに細かくストイックに
やっています。笑
続けるたびに
キャッチする
心のゆとりと
ご自身への矢印、観察力が
高まっていくからです。
どうかどうか
自分を感じて
あなたがあなたを調律していく時間を
大切に。
では今日も快適な一日を💕
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