あなたの「身体が喜ぶ声」が聞こえるものを。

何か新しいことを

始めるときは

これをすれば〇〇になれる、と何か

の期待があると思います。

レッスンの

最初にアンケートを

書いてもらうのですが

「ヨガ・ピラティスに

期待すること」

「リラックスしたい。」

「メンタルを整えたい。」

と

心の状態の改善について

望む人もいらっしゃいます。

レッスンにご参加の

Ａさんもそのひとりです。

そのＡさん、最近はよく

身体の変化のことを報告してくれます。

この前は

「お腹の辺りも筋力がついてきて

長時間姿勢を保つことが

できるようになってきました。

体もしっかりしてきました。」

「筋肉って適度にあるほうが

ラクだよね」

と話が盛り上がりました🙌

筋肉は立っているとき、座っているとき、

日常動作、呼吸の深さなど

生存活動のすべてに関わります。

そして

メンタルも随分変わってきた、

と報告してくれます。

客観的に自分の行動を

見られるようになってきた、と。

ヨガもピラティスも

冷静に自分の身体を

特にヨガは思い浮かぶ

思考の観察もあります。

この経験が日常でも

嬉しく思います☺️

その中で私が

Ａさんを見ていて思うのは

Ａさんの身体が喜んでいることを

Ａさん本人がキャッチして

それを感じることを

Ａさん自身が

とても喜んでいるということ💖

Ａさんの心が元気になってきたのは

このことも

とても影響しているように思いました。

筋肉痛さえも

喜びに感じている様子で。

↑これは、たぶんの話ね。

時には

このポーズが出来ない、

それが出来ないのはなぜだろう、などの

質問もあります。

そこからも

自分の身体を大切にしたくて

仕方がない、

もっと身体を使いこなしたい、

そんな風に伝わってきます。

ポーズやエクササイズの

イメージって

しんどくても頑張ります、的な

まさに苦行と思われる

イメージがあるかもしれません。

ところが、身体を動かしてみて

知ってしまったのです。

身体が喜んでいることを✨

（あ、たまにしんどい時もあります(￣∇￣)

それも、身体は喜んでる、はず・・・）

「これだけ脚を上げましょう！」

「倒れるまでやります！」

というものではありません。

最初は

かっこ悪い、恥ずかしい、も

あるかもしれませんが

実際にやってみると

「それどころじゃない」

「人を見ている余裕もない」

と

ご参加の

大抵の方は仰ってます(￣∇￣)

自分の身体に夢中、というのは

とてもいいことだと思います✨

あなたが身体に与えるものは

あなたの身体が喜ぶ声が聞こえるものを。

ではまた(^^)