“ヨガで見つけた、自分だけのリズム - 体と心の不調和を調和へ”

「今日も体が重い…」

朝起きた瞬間から感じるだるさ。

仕事に集中したいのに、体がついてこない。

病院で診てもらっても、はっきりとした原因は見つからない。

そんな不定愁訴に悩まされていませんか？

８年前までの私はまさに

それでした。

当時の仕事にやりがいがないわけではないし、

むしろやりがいだらけでした。

身体がもう一つあったら、もっと頑張れるのにと

思っていました。

そのうち身体がついてこなくなりました。

頭皮湿疹、

尿の蛋白、

脳貧血、

昼間の強烈な眠気

皮膚科、泌尿器科、脳外科、内科、

どこにいっても

「ストレス、疲れかな」と

言われました。

頭皮湿疹も

「一種のカビですね。」

え！？(･∀･)

カビ？？？

ドクター「菌て普段から身体にあるものなんだけど

抵抗力が落ちてるから出てきてるんだよ」と。

薬を飲んでいる間は治りましたが

薬をやめると

またその繰り返しでした。

あ、これ、もう、

身体を無視してたらいけないわ、

とやっと危機感を感じて

自分の身体の欲しているもののために

時間を作ることにしました。

私たちの体は、日々のストレスや疲れを言葉に出さずとも

しっかりと感じ取っています。

自分で選んでそこに身を置いたはずの時間も

どこか遠く感じてしまう。

自分の感覚を取り戻す手助けを

してくれたのがヨガでした。

ヨガは単なる運動ではありません。

呼吸と動きを合わせることで、

心と体のバランスを整える練習です。

自分の体と向き合い、

伸びにくいところや

身体の感覚、

今の自分のベストに調整する、

それがヨガの時間です。

10代の若者から60代以上の方まで、

幅広い年齢層の方々が自分自身と向き合い、

心地よい汗を流しています。

「自分の体が自分のものになってきた」

と感じる瞬間。

身体が硬くても、自分の身体が好きでなくても

この先の人生で今日が１番若い身体なのです。

少しずつでもいい、自分のために、体を動かす習慣を。

🌸４月のスケジュールを掲載中🌸

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美香ヨガ＆ピラティスHP : https://mikayogapila.themedia.jp/