ピラティス人気、上昇中♪

私の大好きな石田ゆり子さんも

やっているピラティス♡

ヨガとピラティスって

何が違うの？という質問をいただくことがあります。

答えを超、超、端折って

さくっと説明すると・・・

ヨガは

「心の波を鎮める」とか

「心の探求やコントロール」などと

表現されることが多くて、

いわゆる一般的に「ヨガ」と呼ばれている

体を使ってポーズをとることは、

体を整える効果もありますが

先ほどの「心の波を鎮める」という目的に向かうための

１つの段階と位置づけられています。

ピラティスは・・・「筋トレ」の１つです。

リハビリから生まれたメソッド、

あるべきところに筋肉をつけて

体を機能的に動かすことを目的としたトレーニングです。

ボディラインが整うことで

マドンナなどのセレブな方たちも

されているそうです。

とはいえ、

私のブログの話題はピラティスよりもヨガのほうが

断然多いです。

なぜかというと・・・

ピラティスのことは

ここでお伝えしなくても

人気があるからです(^^)笑

私のレッスンに来てくれている、

「ピラティスらぶ♡」の生徒さんは

こんなタイプの方たちです。

体を鍛えたい。

鍛えてる感がほしい！

体育会系のノリがほしい！

という方や

「実はヨガのほうがキツイですよね、

ピラティスならついていけます！」

と感想をくださる方もいらっしゃいます。

私のレッスンは、ヨガのほうがキツイみたいです笑

「体幹を集中して鍛えたい！」

という方が好んで来てくださってます。

「今までと同じ量を食べてたのに

太るようになってきて・・・」という方にも

おすすめです。

筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで

基礎代謝量が増えて

太りにくく痩せやすいカラダになります。

健康的なメリハリボディを目指して

一緒に鍛えましょう♪

★2019年1月　ボディメイクピラティス（女性）

1月は残席にゆとりがあります。この機会に是非どうぞ。

レッスンスケジュール

○2019年1月12日(土)　14:00～15:00

○2019年1月17日(木)　19:00～20:00

○2019年1月26日(土)　10:00～11:00

○2019年1月31日(木)　19:00～20:00

ご予約はトップページの「lesson」からお入りください♪