自分を整えることの相乗効果

私には2人の子どもがいます。

上は中学生、下は小学校中学年です。

子ども達は

今は自分のことは自分で出来るようになり

家の用事なども手伝ってくれて

私を助けてくれるほどになりました♪

でも小さい頃は、

家事に育児に追われて

自分ひとりの時間を持つなんて、

ましてや自分のために時間を使うなんて、

そんなの夢だぁ～と思っていました。

例えば

子どもがお昼寝をしている間の

静かな時間も

「ちょっとゆっくりお茶でも飲もうかな」

と思いつつ…

結局、家の用事が気になって

洗濯をして

ご飯の準備をして

あっという間にタイムオーバー。

毎日この生活の繰り返しでした。

ふと、鏡を見ると・・・・

疲れた顔が写ってて

髪もパサパサで

肩も丸みを帯びてて

生活感にあふれた自分が映っていて。

「今は仕方ないよね」

「いつか昔の自分に戻らなきゃね」と

心の中で「今の私は本当の私じゃないもの」

と思ってました。

今考えてみれば

自分のことは後回しにしてまで

誰かのため、子どものために頑張れるって

すっごい！ことだと思うんです。

自分のことを後回しにするほど

大切なものを守る姿って

強さを感じる。

でも

ただ「がむしゃらに頑張ること」が

ベストかというと

ヨガに出会った今では

もっと効率よく

楽しくできたかもな、と思うときがあります。

育児に頑張るママさんへ。

・・・１時間、

自分のために時間を使ってみませんか。

ヨガを通じて自分の身体と向き合ってみませんか。

ヨガは自分の呼吸を感じ、

身体の動きを感じ、

今の自分に気付いてあげる時間です。

いつも

「誰かに」向けていた意識、

「何かに」向けていた意識を

「自分に」向けてあげると

「ワタシの心」が喜んでいるのが感じられます。

心が喜ぶと

心にゆとりがもてます。

心にゆとりができると

周囲を、ゆとりの目をもって見ることができます。

つまり

広い心がもてるということ。

周りの人の優しくなれるということ。

鏡に映るあなたが

優しい笑顔であってほしい。

時間があえば、一度体験してみてください♪

お子さん同伴クラス、平日午前中クラス

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２月のレッスンスケジュール、掲載しました