2025/01/01新年🎍

明けましておめでとうございます。

みなさん、お元気ですか？

お正月は元気に迎えられましたか？

昨日の大晦日は

年末ヨガを開催しました。

年末ヨガは

もうここ4.5年くらい

開催してますかね。

このレッスン、1年で1番キツいです。

1年のレッスンの集大成であり

年の締めくくりの身体のメンテナンス。

題して「身体のスス落とし」です。

私もこの当日のレッスンの前に

今日のプログラムを1度家で通すのですが

結構ジワジワとストレッチと筋力に来ます。

翌朝は、筋肉痛で年を迎えるのも恒例(￣∇￣)

しかしながらも毎年常連となるメンバーさんに

ご参加いただき、

超年末の貴重な時間を楽しく共有できたことが

とても嬉しかったです。

この年末ヨガでは

その年の感想と

新年の抱負をコメントしていただくのですが

ご参加の4名ほぼみなさんが

新年の抱負で

「自分の身体を大切にすることが改めて大事だと分かった」

「お仕事を頑張るためにも身体のケアの時間を作る」

とおっしゃっていて

身体のメンテナンスがあってこそ

他の時間が輝くことを

前年よりさらに

実感されているように思いました。

自分より大切にしたいものがある人、

自分を後回しにしてしまいがちな人ほど

意図的に自分をケアする時間を持っておくことで

より長く大切なものを大切にできる。

なんとなく、自己犠牲って美徳のように

なっている節があると思うのですが

まずは自分が快適でないと、

自分がいつか倒れてしまうから

自分の心身のメンテナンスって

そばにいる人達にとっても

大事だなぁと思います。

今年の美香ヨガ＆ピラティスは

メンテナンスのほうにさらに意識を向けた

レッスンも加えたいと思っています。

「呼吸」「快適さ」「リラックス」です。

あなたがあなたらしく快適でいられますように♪

今年もどうぞよろしくお願いします♪