普段使わない筋肉を目覚めさせ、ご自身の身体のクセと出会う時間

本日も、ヨガレッスンを楽しく開催させていただきました✨

今回のレッスンでは

一つひとつの呼吸と動作を連動させる「フローヨガ」を行いました。

本格的に動き出す前に、まずはじっくりと時間をかけて

ストレッチや準備のポーズ（アーサナ）を行い、

身体を丁寧にほぐしていきます。

レッスン後に「今までやったことのない動きでした！」という

ご感想をいただきました。

ヨガでは、日常生活であまり使わない筋肉を意識的に動かすことで

身体が本来持っている自然な動きを取り戻していきます。

もし、普段使われていない筋肉があれば

ヨガを通してその筋肉を目覚めさせることができます。

ご自身の身体が新しい動きを学習し、

無意識のうちにそれを記憶していく。

ヨガは、そんな「非日常的な動き」を通して

自分自身の身体の「クセ」に気づくきっかけを与えてくれます。

この「発見」に出会えることこそ、ヨガの大きな喜びの一つです。

「こんなところに筋肉があるんだ！って思いました」

といったご感想もいただくことがあります。

今日の元気が、明日の元気へと繋がっていきますように。

また次回のレッスンでお会いできることを楽しみにしています😊