時折ご紹介する、参加者さんの感想

この前、友人が「リラックスヨガ」に参加してくれました。

そしてその翌日にラインで感想を送ってくれました。

本人の了承を得て、その感想を掲載します♡

「リラックスヨガ」を体験したことのない方は

参考までに読んでみて下さいね。↓

「美香ちゃん、おはよう(^^)

今日は外は春の空気になってる気がする。

☆速報です☆

朝から硬い股関節と肩関節に筋肉痛がきてる感じ、

それと先週体調が悪くなってから歯が痛かったんだけど、

今日は痛みが取れてる(o^^o)、びっくり、感動！？️

さっき歯医者に行ってきたけど、特に虫歯や歯茎の異常はなかったみたい。

歯を食いしばってたのかな？

リラックスするのは大事だね☆」

うんうん、

普通にしてるつもりが身体に力が入っちゃってたり、

力を抜きたいって思っても抜けなかったり、

自分の体をコントロールするのって意外と難しかったりしますよね。

私もヨガを始める前の

パソコンと向き合っていたデスクワークの頃は、

ほんと肩が重くて、吐き気を感じることもありました。

でも今は、パソコン作業をしていても、

あ、肩周りが固まってきたな、肩に力が入っているな、

とすぐに気付くことができるし、

体をほぐして、早めに体調を整えることができます。

「整える」時間の間は、パソコンの手は止まってしまうのだけど、

不調の予防というか、体がしんどくなる前に

そういった時間を持つ事の効果は、

削った時間よりも計り知れないんじゃないかな、と自分でも感じています。

身体がリラックスしている時は

心も落ち着いているんですよね。

リラックスヨガは、週の初めに開催しています。

月曜日か、火曜日の開催で設定しています。

週の前半から体を整えて

快適な１週間のスタートが切れますように♪

では今日も穏やかな1日を♪