日常生活、これぞヨガ修行。

１年半に娘とインドに約１週間ほど行っていました。

旅の目的は、

ヨガの発祥の地のインドに行ってみたい♪

インドの生活の知恵を感じてみたい♪

そして

娘も「インドに行ってみたい♡」と言ってくれたのが

インド行きの背中を押してくれました(^^)

インドでは、アーユルヴェーダの施術、ヨガ、町を歩いたり、少し観光をしました。

そこで思ったのは、インドが日本よりヨガに集中しやすい、

自己の内側に向きやすい環境にあるということ。

たしかにインドでは、メディアから伝わるように

生活するために必要最小限の寝場所と持ち物で

その日１日を生きる事に必死な人たちの姿も多くありました。

私たちは宿泊施設にいたので、このような施設や

アシュラムが修行しやすい環境にあったのは

当然なのかもしれませんが

日本のように、入ってくる情報が膨大で、

選択肢があって、いろんな役割が求められて、

ちょっとのミスや言葉の選び方で問題沙汰になったり、

事あるごとに判断力が求めれたりするような

危なっかしさとは違う気がしました。

いかに日常生活の「波」に持っていかれないように

「在る」ことができるか。

そこにヨガを取り入れるなら

難しいポーズで自分に課題を与えるストイックさより

まずは少し離れてフワリと自分を見るようなものの方が

実用的なんじゃないかな、と思ったりします。

でも

リラックスヨガも、ベーシックヨガも、ヴィンヤサヨガも

たまに負荷をかけて体を鍛えるポーズを

あえて入れています。

鍛えることも、「整える」上では大事♡

でも、私が少々ハードなレッスンをしても

レッスンのイメージは「フワリ」なんだそうです。

声とか、雰囲気とか、テンポとかで、

同じポーズでも、そうなるんでしょうね。笑

春はもうすぐ♪

よかったらご一緒に

心と体を整えましょう。