カフェヨガイベント第3弾♪開催します

そろそろ春ですね☆

木の蕾も膨らみ始めてウズウズ、

体もウズウズしてくる季節です。

好奇心ＯＫ、初心者大歓迎♪

　

やさしく、楽しいヨガと美味しいランチで春をいっしょに楽しみませんか？

　

毎回好評の…カフェ「Lokki舎」さんとのコラボイベント第3弾♪

　

☆今回のテーマ☆

「ゆるめる」

　

上手に息抜き、出来ていますか…

「リラックスしたい」と思っても、頑張りスイッチが入ったままで、オンとオフの切り替えがうまく出来ない。眠りが浅くて疲れがなかなかとれない。

　

せっかくの休暇も結局ダラダラしただけで、余計に体がダルくなってしまった、ということはありませんか？

　

自分で心と体をほぐす方法がここにあります。

　

ヨガの後は前回の参加者さんにも大好評のランチで自分の心と体に癒しをプレゼントしてみませんか。

　

【日付】平成31年3月30日（土）

【時間】午前11時00分〜午後1時30分

　　　　（午前10時40分開場）

　

【場所】カフェ「Lokki舎」

　　　　近鉄奈良線八戸ノ里駅から徒歩5分

　　　　東大阪市御厨南3-1-1 Yujincafé 2階‬ 

　

【持ち物】汗拭きタオル、水分補給の飲み物、動きやすい服装（更衣室あり）、ヨガマットまたはバスタオル

　

※ヨガマット無料レンタル

若江岩田駅付近で受取・返却いただける方は無料でレンタルします（先着４名）

　

【定員】７名 申し込み順です

【お申込方法】下記のメールアドレスまたは個人ライン宛に直接メッセージを送信してください。

メール mksk3943@gmail.com

　

【参加費】3500円

【お支払い方法】SNSでお申し込みの方は当日現金払い、カフェ店頭の方は申し込み時に支払い

【キャンセル料】当日のキャンセル、無断欠席の場合は全額。入金方法は当日に連絡いたします。

　

【内容】

☆ゆるめるヨガ　11:00〜12:00

担当：インストラクター 美香

　

ヨガというと、もしかしたら、難しいポーズをとるイメージをお持ちかもしれませんね。

　

でも、優しいポーズで程よく体をほぐせるヨガもあります。ゆっくりとした動きで少しずつ体をほぐして、初心者でも取りやすいポーズから始めていきます。

　

もしヨガを始めることに不安があるなら「ヨガってこんなに気持ちいいんだ」と思っていただけたらうれしいです。

　

ランチは私も一緒に参加します。ご参加お待ちしています♡

　

☆ランチタイム　ヨガ終了後〜13:30

　

「Lokki舎」のオーナーのKIEさんの手作りランチは、ヘルシーで、しかも美味しくて毎回の参加者さんからも大好評です。

　

＊オーナー KIEさんのコメント＊

低カロリー、高タンパクの食事はダイエットももちろんですが、私自身、体を悪くしたことがあって、その時に人間の体と食べ物はとても深い関係にあると気づかされました。

　

動物性タンパク質ももちろん必要ですが、体に優しい植物性タンパク質を積極的に摂りたいと思うようになりました。

　

昔からある麸や高野豆腐などはまさにそのもので、だけど調理方法のレパートリーが広くなく、ワンパターン料理になりがちなので、少しでも美味しく食べていただけて、おうちでも簡単にできたらいいなぁと思って提供させていただいています。