9月1日〜8日のレッスンスケジュール
再び暑さがやってきましたね☀️
温度や気圧の変化は、自律神経のバランスにも作用して、メンタルの揺らぎやすさにも影響してきます。
そこで、一昨日の木曜日の夜のヨガは、自律神経を通る背骨を動かし、整えることで自律神経の安定にアプローチしました♡
今のご時世、みなさんどうか体力は落とさないように…
心と体は繋がっています。
ほんと…今週の前半はほぼ寝込んでた私こその、熱弁です😅
（↓その出来事を書いてます）
8/22 ブログ「心の乱れ、皮膚に現る」
前置きが長くなりましたが、本題のレッスンスケジュールです💁♀️
◯9月2日（木）19時ー20時10分
ベーシックヨガ
◯9月4日（土）10時ー11時10分
ボールで動きを深めるピラティス
外出を控えることも感染予防になりますが、ご自身の判断のもとに、外で体を動かしたほうが私は健康を保てる、という方はぜひご一緒しましょう。
キラリ和室、定員4名で開催します。
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