2026.03.27 08:59ホームページを新しくしました。今後のお知らせやレッスン情報は、こちらで更新していきます。→ https://mikayogapila.com開けない場合がありましたらレッスンの時や、教室のLINE（私だけに送信されます）からメッセージをください😊LINEからリンクするホームページも新しいほうに変えています。...
2026.03.17 11:52🌸 4月のレッスンスケジュール🌸こんにちは、美香ヨガ＆ピラティスです。桜の季節が近づいてきましたね🌸4月のレッスンスケジュールをお届けします。💡トピック4月4日（土）外ヨガ＠花園中央公園朝8時～8時30分頃この頃は桜も見頃になってたらいいな🌸
2026.02.11 11:47ヨガは“自分に心地よさを返す練習”と、タイトルに書きつつもいやいやいや、このポーズ、出来なくて頑張り過ぎちゃってね～筋肉痛きついって～ってなることは、今でも多々あります(￣∇￣)ヨガを続けていると、つい「もっとできるようになりたい」「見本のポーズに近づきたい」「なんで手と脚がつなげないのだー！！！」と悔しく思った...
2026.02.04 07:21力を抜いて、また中心に戻る家族のことになると、どうしても他人ごととは思えなくて、つい干渉したくなったり、過去のことを思い出して「あの時こうすればよかったのに…」とぐるぐる考えてしまうことがあります。そんな時は、ひとりで抱え込まずに、カウンセラーさんにお話を聞いてもらって心の整理をしています。この一年ほどお...
2025.10.05 12:11股関節は「球」の形🌍そのイメージで身体が変わる！みなさん、お元気ですか？私は、くっそ元気です(￣∇￣)が、サウナkukkaのレッスンの日はレッスン後に帰宅して書き物をしていると、ウトウトと眠気がきて首が前や後ろにガクーン！となって首がやられそうです。こういうときは、首のためにも少し寝たほうがいいのでしょうね。さて、先週のレッス...
2025.09.28 05:21【開催レポート】青空の下で最高の外ヨガ🌿…と、まさかのハプニング！？みなさんお元気ですか。今日の午前中は外ヨガを開催しました🌿♪いいお天気で外ヨガ日和になりました。「しっかり伸びました～」「外ヨガはやっぱりいいですね」とレッスンを終えてのご感想をいただきました💓見上げたら青空ですよ！こんな絶好のシチュエーションでヨガができるなんて最高！でした...
2025.07.30 12:26【心の話】その行動、無意識の「思い込み」が原因かも？さてさて今日は「思い込み」のお話。長文です。どこか端的にまとめようとしましたが長文になりました(￣∇￣)お付き合いいただければ嬉しいです。ヨガでは、真実の目で見ましょう、という教えがあります。ヨガの経典「パタンジャリのヨーガ・スートラ」にはこのような例えが出て行きます。草むらで動...
2025.05.30 11:23ヨガのポーズが深まる時、心と体で起こっていることスタジオで生徒さんのヨガのポーズがぐぐっと深まっているのを目にすることがあります。「一体いつの間に・・・！！！」ビックリしつつ、淡々とナビゲートしている時があります(￣∇￣)そこに至るまでには、ご本人の目にも見えない体の中での少しずつの変化が確実に訪れていたんですよね💪👣でも...
2025.05.18 14:26「伸びた！これで一週間頑張れる！」ヨガ後のご感想✨「伸びた！これで一週間頑張れる！」今日のヨガレッスン後、生徒さんから爽快な笑顔でこんな言葉をいただきました。体が伸びると、心も自然と軽やかになる。ヨガを通して少しでも心身をリフレッシュし、軽やかに１歩を踏み出せたら嬉しいです。では今日はこのへんで♪今日もよく眠れますように✨